Terapia sokowa stała się coraz bardziej popularna na przestrzeni lat, ponieważ ludzie stają się bardziej świadomi zdrowia i szukają sposobów na włączenie większej ilości składników odżywczych do swojej codziennej diety. Świeżo wyciskane soki to świetny sposób, aby to zrobić. W tym artykule poznamy korzyści płynące z terapii sokowej i dowiemy się, jak przygotować sok przy użyciu wyciskarki.
Korzyści z terapii sokami
Terapia sokowa to forma medycyny naturalnej, która wykorzystuje lecznicze właściwości świeżo wyciskanych soków, aby poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Świeżo wyciskane soki są pełne niezbędnych witamin, minerałów i enzymów, które są łatwo wchłaniane przez organizm, co czyni je doskonałym źródłem pożywienia. Niektóre z korzyści płynących z terapii sokami obejmują:
- Zwiększony poziom energii
- Lepsze trawienie
- Lepszy sen
- Czystsza skóra
- Wzmocniony system odpornościowy
Jak zrobić sok przy użyciu sokowirówki wolnoobrotowej?
Powolne sokowirówki, znane również jako sokowirówki żeliwne, wykorzystują powolny proces mielenia, aby wydobyć sok z owoców i warzyw, co pomaga zachować więcej składników odżywczych niż w przypadku tradycyjnych sokowirówek. Oto kroki, które należy wykonać podczas przygotowywania soku za pomocą sokowirówki:
Krok 1: Wybierz swoje składniki
Wybierz różne świeże owoce i warzywa, które lubisz i które są w sezonie. Niektóre popularne opcje to jabłka, pomarańcze, marchew, seler, jarmuż, szpinak i imbir.
Krok 2: Umyj i przygotuj składniki
Umyj dokładnie wszystkie owoce i warzywa, a następnie pokrój je na tyle małe kawałki, aby zmieściły się w rynience sokowirówki.
Krok 3: Wyciśnij sok z Twoich składników
Włącz sokowirówkę i zacznij podawać składniki przez rynienkę. Upewnij się, że podajesz na przemian miękkie i twarde składniki, aby zapobiec ich zapychaniu.
Krok 4: Ciesz się swoim sokiem
Po zakończeniu wyciskania soku ze wszystkich składników, przelej świeżo wyciśnięty sok do szklanki i ciesz się nim natychmiast, aby zapewnić sobie wszystkie składniki odżywcze.